1. Ψυχολογική Υποστήριξη
Επιστημονικά τεκμηριωμένες ατομικές συνεδρίες (διά ζώσης και online) με βάση το μοντέλο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), προσαρμοσμένες στις ανάγκες του/της εκάστοτε θεραπευόμενου/ης.
-Διαχείριση Άγχους & Συναισθηματικής Πίεσης:
Αντιμετώπιση του καθημερινού βάρους, της χρόνιας ανησυχίας και του στρες με τη χρήση εξειδικευμένων, αποδεδειγμένων εργαλείων.
-Λειτουργική Ρύθμιση Συναισθήματος:
Εκμάθηση στρατηγικών για την αναγνώριση, επεξεργασία και υγιή διαχείριση των έντονων συναισθημάτων.
-Αυτογνωσία & Προσωπική Εξέλιξη:
Συμβουλευτική με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, των προσωπικών αναγκών και την επίτευξη του «Ευ Ζην».
-Δόμηση Υγιών Σχέσεων & Επικοινωνία:
Υποστήριξη στη διαχείριση διαπροσωπικών δυσκολιών, τη βελτίωση της επικοινωνίας και την υγιή επίλυση συγκρούσεων.
-Διαχείριση Κρίσεων & Λήψη Αποφάσεων:
Ανάπτυξη ανθεκτικότητας και στρατηγικής σκέψης για τη διαχείριση κρίσιμων μεταβάσεων και διλημμάτων στη ζωή.
-Personal & Career Coaching:
Ενδυνάμωση για τη βελτίωση της επαγγελματικής ζωής, την αντιμετώπιση της εργασιακής εξάντλησης (burnout) και την επίτευξη ισορροπίας (work-life balance).
2. Υπηρεσίες για Επιχειρήσεις & Οργανισμούς (HR & Οργανωσιακή Ψυχολογία)
Υπηρεσίες Διαχείρισης Ανθρώπινου Δυναμικού (Strategic HRM) με βάση τις αρχές της Οργανωσιακής Ψυχολογίας, για τη δημιουργία υγιών, συμπεριληπτικών και παραγωγικών εργασιακών κοινοτήτων.
-Επιλογή & Αξιολόγηση Προσωπικού (Recruitment & Selection):
Σχεδιασμός και υλοποίηση σύγχρονων διαδικασιών προσέλκυσης, συνεντεύξεων και αξιολόγησης κατάλληλων υποψηφίων.
-Διαχείριση & Ανάπτυξη Ταλέντου (Talent Management):
Στρατηγικός σχεδιασμός σταδίων σταδιοδρομίας (career pathing) και πλάνων ανάπτυξης για την ανάδειξη του δυναμικού των εργαζομένων.
-Εργασιακή Υγεία & Ευημερία (Workplace Wellbeing):
Σχεδιασμός παρεμβάσεων για την προαγωγή της ψυχικής υγείας στον εργασιακό χώρο, τη μείωση του εργασιακού άγχους και την πρόληψη της επαγγελματικής εξάντλησης.
-Διαμόρφωση Εταιρικής Κουλτούρας:
Ανάπτυξη κοινών αξιών, ενίσχυση του ομαδικού πνεύματος και ευθυγράμμιση της συμπεριφοράς των εργαζομένων με τους στρατηγικούς στόχους της επιχείρησης.
-Διαχείριση Πολυπολιτισμικότητας (Diversity & Inclusion):
Συμβουλευτική για την ενσωμάτωση πρακτικών που σέβονται και αξιοποιούν τη διαφορετικότητα στον εργασιακό χώρο.
-Executive & Business Coaching:
Συνεδρίες ενδυνάμωσης στελεχών για την ανάπτυξη ηγετικών δεξιοτήτων, τη βελτίωση της απόδοσης και την αποτελεσματική διαχείριση ομάδων.
Τι θα συμβεί στην πρώτη θεραπευτική συνεδρία ;
Στην πρώτη συνάντησή μας, εστιάζουμε στην αξιολόγηση των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε και ορίζουμε τους στόχους πάνω στους οποίους θέλετε να δουλέψουμε . Στην συνέχεια αναλύουμε το ιστορικό σας για να κατανοήσουμε την προέλευση και την αιτία των προβλημάτων, τον φόβο σας για αλλαγή και τις προσδοκίες σας για το μέλλον. Σκοπός μου είναι να προσαρμόσω τη θεραπευτική προσέγγισή μου στις δικές σας ανάγκες, συνδυάζοντας ερευνητικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις.